الحديث الذاتي السلبي، كأن يكرر الإنسان عبارات تحطمه مثل: “أنا ضعيف” أو “لن أنجح”.
إياك والانطواء الذاتي والعزلة فهي تشكل بيئة خصبة للتشاؤم، ميّز بين الحقيقة والخيال، سيطر على غضبك ولا تنفعِل، واعتمد على إرادتِك القوية، فالفرق بين الإنسان النّاجح والإنسان الفاشل يتمثّل في الفرق بالإرادة.
تمت الكتابة بواسطة: راغب ناصر آخر تحديث: ٠٥:٤٢ ، ١ مايو ٢٠١٩ ذات صلة كيف أبعد التفكير السلبي
وفي بعض الحالات، إذا استمر لفترة طويلة دون تدخل، فإنه يتحول إلى نمط دائم يصعب تغييره بسهولة.
وكثيراً ما كانت الأفكار السلبية سبباً في تضييع الفرص الذهبية في حياة الإنسان، ومانعاً من أن يتولى الإنسان زمام نفسه ويمضي قدماً لتحقيق أهدافه، فالتفكير السلبي يضخ كمية من اليأس قادرة على السيطرة على حياة الإنسان بشكل عجيب، وغالباً ما يسيطر هذا التفكير على نمط حياة الإنسان ويسرق منها لذة السعادة وراحة البال.
وهنا يظهر سؤال مهم: هل التفكير السلبي مرض نفسي؟ الحقيقة أن التفكير السلبي بحد ذاته ليس اضطرابًا نفسيًا رسميًا، لكنه قد يكون عرضًا لمشكلات أعمق مثل الاكتئاب، القلق العام، أو اضطراب ما بعد الصدمة.
يمتلك الكثير من الناس اقاعات تمنعهم من العيش مثل الاشخاص المعافين ولكنهم راضين تماماً ويعيشون حياتهم في سعادة، وعلى الجانب الاخر تجد شخصاً يشعر بالضيق والحرج لان انفة طويل او وجهه بة بعض البثور وبالطبع هذا الشخص سيعتقد بأن جميع الناس مهتمين بعيبة وينظرون الية وتبدء الافكار السلبية تغزو رأسة وتسطير علية وتسبب لة التعاسة.
- الأفكار المسبقة: التمسك بمعتقدات سلبية عن النفس أو المحيط يؤدي إلى تعزيز الأفكار السلبية.
التفكير السلبي يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء والإنتاجية في مختلف جوانب الحياة اليومية والعملية، وإليك بعض الآثار التفكير السلبي التي قد تظهر:
النشرة البريدية اشترك في النشرة البريدية ل ديلي ميديكال انفو ليصلك كل جديد
في مؤتمر الأطباء.. رئيس "الرعاية الصحية" يعرض حوافز وامتيازات جديدة
سنقدم لكَ في هذا المقال أهم أسباب التفكير السلبي وبعض الطرق التي تساعد على التخلّص من التفكير السلبي والانطلاق نحو تفكير إيجابي سليم.
الضغط النفسي والتوتر اليومي، خاصة في بيئات العمل أو العلاقات المجهِدة.
تدهور العلاقات مع الزملاء بسبب الشعور المستمر بالقلق والتوتر.